Tuesday, June 28, 2016

Bảy biện pháp giảm chứng khó tiêu ở thai phụ

Nếu ở một số tháng đầu thai kì, các bà bầu không liên tục tin dùng thức ăn được do ốm nghén thì trong những tháng cuối, họ lại găp chứng khó tiêu, tăng thêm sự mêt mỏi khó chịu.

1. LÊN DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN TRÁNH

Bạn cần tạm thời tránh xa một số loại thực phẩm có phương pháp gây ợ nóng, khó tiêu trong những tháng cuối thai kì. Tốt nhất bạn cũng nên kìm hãm dùng chúng cho đến khi em bé đươc ít nhất 6 tháng tuổi. Những thức ăn này bao gồm: soda, cà phê, một vài loại thực phẩm cay, nước dứa, nước bưởi, chocolate. Ngòai ra, mù tạt, dấm và thức ăn nhiều gia vị, xào hoặc chất béo cũng có cách hay nhất gây ợ nóng.

Tag: trò chơi tăng trí nhớ

2. TRÁNH XA THUỐC LÁ

Mặc dù nhiều người trong bạn đã biết đến tác hại của viên uống lá gây ra cho sức khỏe con người nhưng chúng ta sẽ không ngờ đến việc thuốc uống lá còn là tác nhân khiến cho lượng acid trong dạ dày của chị em mang bầu tăng lên đáng kể, làm hiện tượng khó tiêu nặng nề hơn.

3. VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG

Luyện tập nhẹ nhàng trong quá trình bầu bí giúp duy trì sức khỏe ổn định và giúp thức ăn trong dạ dày dễ tiêu hóa hơn rât nhiều. Vì vậy, phái yếu có bầu thường đươc khuyên nên tản bộ nhẹ nhàng sau một vài bữa ăn của họ. Ngoài ra, bạn cũng có phương pháp hay tập thêm những động tác thể dục nhẹ nhàng chỉ dành cho thai phụ.

Tag: viên uống tuần hoàn não ginkgo biloba

4. CHIA NHỎ CÁC BỮA ĂN

Thời gian các bữa ăn của chúng ta cũng không kém kém phần quan trọng. Thay vì ăn 3 bữa chính với nhiều thức ăn như trước đây, bạn có mẹo nhỏ chia nhỏ chúng thành 5-6 bữa ăn để giảm áp lực chịu đựng của dạ dày cũng như để thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn. Việc chia nhỏ các bữa ăn giúp lượng acid trong dạ dày luôn ở mức trung bình. Ngoài ra nên ăn trước khi đi ngủ khoảng 2-3h để dạ dày có thời gian tiêu hóa thực phẩm.

5. CHỌN ĐỒ UỐNG NÓNG

Trà bạc hà là 1 liêu pháp tuyệt vời dành để điều trị chứng khó tiêu mà không tưởng tác dụng phụ cho thai phụ và em bé đang lớn dần trong bụng. Vì vây, khi nhận thấy ợ nóng, khó tiêu, bạn hãy thưởng thức 1 tách trà bạc hà nhé.

6. ĂN NHIỀU CHẤT XƠ

Ngoài khả năng làm mờ táo bón, chất xơ còn là một trong một vài dinh dưỡng hiêu quả giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trái cây, rau, củ, quả là lựa chọn rất là có tác dụng, đặc biệt tốt với thai phụ như táo, đu đủ, cần tây.

7. TĂNG CƯỜNG SỮA CHUA

Sữa chua cũng có tên trong danh sách một vài “anh hùng” có mẹo hay giúp chúng mình đánh tan chứng khó tiêu ở thời kỳ cuối thai kì. Với thành phần lên men tự nhiên của chính mình, sữa chua hỗ trợ các enzym trong dạ dày của chúng ta tiêu hóa thức ă mau hơn. Để không giảm hoạt tính của sữa chua, bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 30′-1h hoặc trước khi đi ngủ 30′. Nếu không thích dùng sữa chua, các bà bầu có giải pháp thay thế chũng bằng sữa uống lên men để có công dụng tương tự.

Nguồn: http://ginkgo.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Các loại thực phẩm không tốt đối với sức khoẻ của chúng ta

Do đời sống mỗi ngày hiện đại ngày càng hiếm thời gian nên chúng ta thường có một số lịch trình bồi dưỡng thực phẩm thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho bữa sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa sáng thường xuyên không xẩy ra hiệu quả cho sức khoẻ. Bởi thành phần dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của các bộ phân các bộ phân cơ thể. Nếu thường xuyên ăn mì ăn liền thay cho bữa sáng đủ 4 nhóm thức ăn thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, tất cả tất cả toàn bộ cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người chúng ta cho rằng mỗi ngày chỉ cần ăn hoa quả có biện pháp ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thức ăn cần thiết cho các bộ phân tất cả toàn bộ cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp tất cả toàn bộ cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 những những chất dinh dưỡng quý hiếm chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Xem thêm: kem tri nam spa bn

Nếu chỉ ăn các thực phẩm từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hoá, và phòng ngừa ung thư ruột.

Tag: đông trùng hạ thảo của mỹ

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có mẹo hay hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có biện pháp nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một nghiên cứu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho toàn bộ cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với một vài người có sức đề kháng kém.

Tham khảo thêm: focus factor

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có lịch trình chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và khả năng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng cấu tạo mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có kết quả tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ và đẩy lùi các bệnh tim mạch. Trong lúc này, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có ích cho sức khoẻ của bạn.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bồi bổ thay thực phẩm tự nhiên
Nhiều người chúng ta ngày càng coi trọng các thức ăn bổ sung chất bổ, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng một vài loại thuốc vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể bị sỏi thận. Việc làm tăng một số những dưỡng chất cần thông qua điều tiết chế độ bồi bổ thực phẩm. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải bồi dưỡng các những dưỡng chất quý hiếm, bạn hãy chú ý xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: http://glucosamine.thuocchuabenhxuattinhsom.com/

Chăm sóc da siêu mịn hiệu quả nhờ tế bào gốc tự thân

Hiện nay tế bào gốc được cả toàn cầu xem là một phép màu đa năng có mẹo nhỏ cải lão hoàn đồng, ngoài ra tế bào sống được xem là một phương viên uống thần kỳ có mẹo hay chữa bá bệnh.
 
Hiện nay tế bào gốc được cả thế giới cho là một phép màu đa năng có cách thức cải lão hoàn đồng, hơn nữa tế bào sống được xem như một phương viên uống thần kỳ có cách hay nhất chữa bá bệnh.

Tế bào gốc hiện diện trong mô mỡ, trong máu, trong tủy xương,  trong máu cuống rốn. Tế bào gốc khi di chuyển đến mô hay cơ quan bị tổn thương, tế bào gốc sẽ tái tạo các mô  hay cơ quan bị hư tổn. Chính vì thế khi ta tiêm tế bào gốc vào da vùng mặt, tế bào gốc sẽ kích hoạt xuất hiện các collagene và các mô nâng đỡ mới, cho nên da sẽ đầy đặn và căng mọng lên xóa đi tất cả các vết nhăn, các lổ chân lông nhỏ lại, màu da sẽ trắng sáng hơn. Trên thực tế, sau khi chích tế bào gốc vào da mặt, mặc dù không cần căng da bằng phẫu thuật  nhưng  da mặt thẳng ra, các nếp nhăn mũi má cạn hơn và dần dần biến mất, da mặt có cách thức trông như trẻ ra từ mười đến hai mươi tuổi.

Đọc thêm: viên uống giảm béo an toàn

Bạn nên quan tâm: gel se khit am dao

Ngoài tác dụng đem lại vẻ đẹp rạng ngời cho da, tái tạo da, làm trắng da, tế bào gốc còn được biết đến như một liệu pháp y học thần kỳ có giải pháp chữa được nhiều bệnh mà trước đây y học bó tay như các bệnh Alzheimer, Parkinson và tất cả các bệnh của các cơ quan nội tạng cho đến các bệnh thần kinh, bệnh mắt (như thoái hóa hoàng điểm, thoái hóa võng mạc, viêm thần kinh thị giác, glaucoma), các bệnh ngoài da (vảy nến), các bệnh xương khớp như đau khớp gối, đau cột sống, đau khớp vai, đau khớp háng, rối loạn cương  dương ở nam giới, kích thích mọc tóc…Hiện nay ở các nước tiên tiến như ngay cả ở Singapore, khi nói đến chữa viêm khớp (osteo-arthrite) người ta phải nhắc đến tế bào gốc như là phương viên uống đầu tiên cần phải nghĩ đến chứ không phải các thuốc uống chống viêm hay giảm đau thông thường. Ở Mỹ thời điểm hiện tại tế bào gốc được xem  như phương thuốc trị liệu chính cho thoái hóa hay đau nhức  khớp gối ở tuổi già, và thường khi đã chích tế bào gốc vào khớp gối, khả năng phải mổ thay khớp gối có khi không cần phải đặt ra nữa

Tham khảo: collagen cua my

Điều đặc biệt chữa bằng tế bào gốc là bệnh nhân được phục hồi cấp kỳ trong vài ngày, chứ  không  phải chờ đợi hàng tuần hay hàng tháng hay hàng năm. Chính vì một số lý do thần diệu đó mà tế  bào gốc đã chiếm ngôi đầu trong các cách thức hay dược phẩm chữa trị.

Nguồn: http://muamyphamtrinam.hoangcung.com.vn/

Mười rắc rối về kinh nguyệt có biện pháp chúng mình chưa biết

1. Trọng lượng các bộ phân các bộ phân cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ của chúng ta

Một số chị em không biết rằng khi chất béo các bộ phân cơ thể của họ giảm xuống dưới 8-12 % chu kỳ của họ sẽ dừng lại, Gina Keatley, một chuyên gia dinh dưỡng và và nấu ăn trên truyền hình nói. Điều này là do các tế bào mỡ sinh sản ra 1/3 lượng estrogen ở phái yếu, và nếu không tưởng lượng estrogen này, cơ thể sẽ ngừng kinh nguyệt. Chế độ ăn ít calo và không đủ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt của chúng mình.

Ảnh: babyzone.

2. Chu kỳ quá thường xuyên dẫn đến thiếu sắt

Tag: thuốc uống shark cartilage 750mg

Hầu hết quý cô không bổ sung chất bổ đủ chất sắt từ chế độ thường xuyên sử dụng thức ăn để theo kịp với lượng máu mất mỗi tháng. Việc bổ sung sắt là một phần quan trọng trong chế độ bồi dưỡng thực phẩm, bác sĩ Arielle Levitan, đồng sáng lập của trang web Vous Vitamin cho biết.

3. Ngày trước khi chu kỳ giống với dấu hiệu mang thai

Cơ thể thực sự chuẩn bị cho việc mang bầu trong thời gian này, cho nên các bộ phân toàn bộ cơ thể tiết ra kích thích tố, cụ thể là progesterone, tạo ra các triệu chứng tương tự như bầu bí, chẳng hạn như giữ nước, đau ngực, cảm giác đầy bụng và mụn trứng cá, tiến sĩ Levitan nói.

4. Khi chúng ta mất kinh đột ngột

Sự mất kinh đột ngột gọi là vô kinh. Điều này có mẹo hay là do giải phẫu bất thường hoặc các vấn đề sinh lý như căng thẳng hoặc rối loạn hormone, tiến sĩ Amy B. Hollingsworth, điều phối viên phòng thí nghiệm sinh học khoa học tự nhiên tại Đại học Akron cho biết. Nếu không có kinh trong hơn 3 tháng, bạn phải đến gặp bác sĩ.

Tham khảo: thuoc tri roi loan tien dinh

6. Đau đớn có biện pháp là vấn đề

Tin hay không, cảm giác đau đớn trong chu kỳ là không bình thường. Đau đớn có nghĩa có vấn đề gì đó xảy ra trong cơ thể chúng mình, ví dụ như estrogen cao. Bạn cũng nên tìm hiểu xem nguyên nhân gây đau ở tử cung, như một khối u hoặc u nang, tiến sĩ Jennifer Burns của Trung tâm Bienetre ở Phoenix, Arizona nói.

Tag: tảo spirulina 2200 viên

7. Kinh nguyệt không chỉ là mất máu

Có một lớp tử cung được bong ra mỗi 28 ngày hoặc lâu hơn, cùng với những mạch máu, đó là nguyên nhân kinh nguyệt của mọi người có giải pháp bị rối loạn, tiến sĩ Burns nói.

8. Thèm đồ ngọt không chỉ là hội chứng tiền kinh nguyệt

Thèm đường hoặc thèm carbonhydrate có cách là một dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu progesterone. Progesterone giúp điều hòa lượng đường trong máu. Bạn nên đi xét nghiệm máu và nghe lời chỉ dẫn của bác sĩ.

9. Kinh nguyệt ra nhiều là một vấn đề

Điều này có cách là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Estrogen có công dụng làm tử cung co bóp, tống xuất kinh nguyệt. Bạn nên đến gặp bác sĩ và kiểm tra lượng hormone trong hầu hết toàn bộ cơ thể. Có một số cách làm giảm lượng estrogen xuống hoặc làm estrogen hoạt động hiệu nghiệm hơn.

10. Đau lưng nói lên rất nhiều điều

Có rất nhiều phụ nữ bị đau lưng hay tĩnh mạch khi đến tháng. Điều này có cách thức là dấu hiệu của estrogen cao. Một lần nữa bạn hãy quan tâm gặp bác sĩ để kiểm hàm lượng hoóc môn trong các bộ phân toàn bộ cơ thể.

11. Mất ngủ cũng là vấn đề đáng chú ý

Điều này thường xảy ra nếu các bộ phân các bộ phân cơ thể chúng mình không xẩy ra đủ progesterone. Progesterone giúp chị em ngủ ngon hơn. Nếu bạn nghi ngờ lượng progesterone của người dùng thấp, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra thêm.

Quỳnh Trang (Theo dailymakeover)

Theo: http://collagentot.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/

Một số tác dụng lớn của thì là cho với sức khỏe

Hạt thì là là nguồn bổ sung thêm chất bổ nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin C, vitamin B3, mangan, chất xơ kali, canxi, magiê, sắt… Nên rất có ích đối với sức khỏe.

Cây thì là là một loại thảo dược có giải pháp ăn được. Nó được dùng phổ biến trong chế biến nhiều món ăn. Tất cả các bộ phận của cây thì là, bao gồm cả hạt thì là cũng có cách thức ăn được. Hạt cây thì là được tin tưởng tin tưởng sử dụng làm gia vị trong nấu ăn vì nó có vị ngọt như vị cam thảo. Nhưng nó cũng được xem như thảo dược có lợi đối với sức khỏe nói chung.

Hạt cây thì là (hạt thì là) là nguồn bổ sung thêm dưỡng chất nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin C, vitamin B3, mangan, chất xơ kali, canxi, magiê, sắt… Và nhiều dinh dưỡng thực vật, kích thích tố nữ như fenchone, caretenoids, flavonoid, anethole và camphene…

Bạn nên quan tâm: tảo spirulina nhật bản

TPCN hỗ trợ :thuoc bo b12

Với hàm lượng các yếu tố này phong phú, hạt thì là được thường xuyên sử dụng để chữa trị đầy hơi, hội chứng ruột kích thích (IBS), khó tiêu, tăng huyết áp, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS ), tăng tiết sữa ở sản phụ sau sinh, tăng ham muốn chuyện vợ chồng, cân bằng nội tiết tố, tránh mùi hôi miệng, suy giảm thị lực,…

Dưới đây là một số tác dụng cụ thể của hạt thì là đối với sức khỏe con người:

 1. Phòng tránh ung thư 
Hạt cây thì là có chứa một lượng cao các chất tránh oxy hóa như flavonoid, kaempferol và quercetin. Các chấtngăn chặn oxy hóa trong hạt cây thì là có mẹo vàng giúp giảm nguy cơ ung thư liên quan đến thiệt hại đến các tế bào và DNA. Từ đó nó giúp bảo vệ toàn bộ các bộ phân các bộ phân cơ thể khỏi nguy cơ mắc các bệnh ung thư, nhiễm trùng, bệnh tim, cholesterol cao, đột quỵ, lão hóa và các bệnh thoái hóa khác. Hạt thì là còn giàu chất xơ, nhờ đódau ca omegacó cách thức làm sạch đại tràng và bảo vệ bệnh ung thư đại trực tràng.

Đọc thêm: thuốc uống shark cartilage 750mg

 Hình ảnh thuốc uống vitamin b12 

 2. Tốt đối với máu 
Hạt cây thì là tập trung nhiều khoáng chất như đồng, sắt, canxi, kali, mangan, selen, kẽm và magiê… Các chất này đều cần thiết trong việc chế tạo các tế bào máu đỏ, đặc biệt là sắt. Kẽm là một trong một số khoáng chất cần thiết cho enzyme điều tiết tăng trưởng và phát triển tinh trùng, hỗ trợ tiêu hóa và tổng hợp axit nucleic. Kali là một thành phần quan trọng của tế bào và chất dịch tất cả các bộ phân toàn bộ cơ thể giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp. Mangan được tin tưởng không ngừng nghỉ tin dùng như một enzyme chống Oxy hóa mạnh mẽ, giúp các bộ phân cơ thể giảm nguy cơ lão hóa.

Tag: bo sung canxi

Sản phẩm hỗ trợ:thuoc bo nao ginkgo biloba with 120mg vinpocetine trunature

 3. Tốt cho tim mạch, chống viêm 
Hạt cây thì chứa rất nhiều chấtchống oxy hóa flavonoid. Nhiều nghiên cứu kỹ kỹ cho thấy rằng flavonoid là rất có có kết quả tốt trong việc giảm thiểu thiệt hại ở các tế bào trong toàn bộ cơ thể, cho nên có thể tránh được nhiều loại ung thư khác nhau. Flavonoid cũng có giải pháp giúp giảm bớt căng thẳng do oxy hóa cho hệ thống tim mạch và giữ gìn khỏi bệnh thần kinh.

Một số nghiên cứu kỹ kỹ cho thấy chấtlàm mất oxy hóa trong hạt cây thì là còn có đặc tính chống viêm, đặc biệt là bệnh viêm khớp và Crohn

 4. Tốt đối với đường ruột 
Trong 100 gram hạt cây thì là bồi bổ hơn 150% lượng chất xơ mà toàn bộ cơ thể cần mỗi ngày. Chất xơ giúp cân bằng sự trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và làm mất ruột, giảm hiện tượng táo bón ruột kết.

Ở Ấn Độ người ta thường nhai hạt thì là sau bữa ăn để tạo điều kiện tiêu hóa – thể giúp phòng ngừa và điều trị đầy hơi. Hạt thì là chứa nhiều hỗn hợp tinh dầu như anethole, limonene, anisic, pinen và cineole… – Các chất này có đặc tính tiêu hóa, giảm đầy hơi và căng thẳng. Các loại dầu trong hạt cây thì là còn giúp hấp thụ các dưỡng chất quý hiếm thích hợp trong dạ dày và ruột của chúng mình.

Chua ran da tuoi day thi

Theo: http://bonao.highlandhoney.com.vn/

Vì sao nên dùng nước rau quả và thuốc bổ bằng ống hút?

Những bàn tay đi găng, cầm một số dụng cụ nhọn hoắt chọc vào lợi và răng của chúng mình cùng một vài tiếng ồn rì rì là những gì bạn thường thấy khi ngồi trên ghế khám của nha sĩ.
Vậy cách nào để tránh được một vài sự phiền toái này.

Axit trong nước quả có biện pháp gây xói mòn men răng

Dưới đây là giải đáp 1 số thắc mắc:

Không chỉ nước ngọt mà rượu gin và thuốc bổ có thể làm hỏng răng?

Đúng vậy. Chất cồn có chứa hàm lượng đường rất cao vì thế không được phép phép uống nó vào mỗi tối. Và cùng với một số loại đồ uống trái cây hay nước ngọt khác, chúng mình chỉ nên uống chúng bằng ống hút (mặc dù bạn có một số ngoại lệ đó là một số buổi tiệc mừng).

Bạn nên quan tâm: thuốc giảm trọng lượng của nhật

Bởi vì hoa quả và nước quả đều rất giàu axit và chúng sẽ làm mềm men răng và khiến men răng nhanh bị bào mòn hơn. Vì vậy, uống nước nóng với chanh nghe tưởng tốt đối với sức khỏe nhưng chanh lại có tính axit và chải răng ngay sau đó sẽ làm men răng bị bào mòn. Luôn đợi ít nhất nửa tiếng sau khi ăn hãy chải răng.

Tôi chưa bao giờ dùng ống hút và tôi không muốn phải “ngụy trang” bằng miếng dán. Có gì có kinh nghiệm bảo quản men răng của tôi?

Bạn có biện pháp lấp đầy một vài khoảng trống do men răng bị mòn bằng một chất liệu chuyên dụng. Độ bền của nó là khoảng 4 năm và chi phí cũng không quá đắt.

Xem thêm: kem dưỡng làm bóng da mặt an toàn hiệu nghiệm

Có nhất thiết phải đánh răng sau bữa ăn?

Có. Nguy cơ xói mòn men răng là rất cao. Vì thế, chỉ cần chải răng 2 phút hàng ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ.

Dùng chỉ nha khoa khi nào?

Lý tưởng nhất là hằng ngày nhưng tối thiểu là cách ngày 1 lần.

Có loại thức ăn nào tốt đặc biệt đối với răng?

Các chất “tẩy rửa” răng sạch sẽ là các loại thức ăn như phô-mai, cần tây và dưa chuột.

Xem thêm: thuoc tim

Những vết nứt nhỏ trên răng do đâu và tôi có nên lo lắng?

Nguyên nhân thường gặp nhất là do tình trạng nghiến răng (chiếm tới 80%).

Nếu các vết nứt nông thì không cần phải lo lắng. Nhưng khi vết nứt sâu hơn thì nó có phương pháp ảnh hưởng dây thần kinh. Việc trám răng khi đó sẽ giúp bảo vệ răng.

Miếng cắn giúp điều trị bệnh nghiến răng?

Có vì nó giúp giảm áp lực do cơ hàm siết chặt.

Tai sao nen uong nuoc qua, thuoc bo bang ong hut?

Răng khôn chỉ gây đau đớn vậy có nên bỏ chúng?

Nếu 2 răng khôn mọc ra đều gây đau đớn thì tốt nhất là nên nhổ bỏ.

Có thể tự tẩy mảng bám bằng bộ dụng cụ chuyên dụng?

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sẽ loại bỏ mảng bám. Những mảng bám mềm sẽ hóa cứng sau 3 ngày và khi đó chỉ có bác sĩ mới giúp được chúng mình.

Tôi cứ bị loét miệng – Tôi cần gặp nha sĩ hay bác sĩ của tôi?

Nếu thường xuyên và làm cho dài thêm, vết loét có cơ hội do thiếu hụt vitamin hoặc nó có biện pháp là áp xe răng.

Đầu tiên, chúng mình cần đi khám nha sĩ để xác định nguyên do.

Tôi đã mất một chiếc răng. Vậy tôi có nên dùng kỹ thuật cấy ghép implant?

Có thể nếu xương hàm vẫn còn và nếu giải phẫu học cơ bản cho phép. Nếu không bạn buộc phải dùng răng giả.

Theo: http://spabn.thietkewebgiarehanoi.com/

Bảy cách giảm chứng khó tiêu ở thai phụ

Nếu ở một vài tháng đầu thai kì, các bà bầu không không ngừng nghỉ luôn tin tưởng dùng thức ăn được do ốm nghén thì trong một vài tháng cuối, họ lại găp chứng khó tiêu, tăng thêm sự mêt mỏi khó chịu.

1. LÊN DANH SÁCH NHỮNG THỰC PHẨM CẦN TRÁNH

Bạn cần tạm thời tránh xa những loại thức ăn có giải pháp gây ợ nóng, khó tiêu trong một số tháng cuối thai kì. Tốt nhất chúng ta cũng nên hạn chế dùng chúng cho đến khi em bé đươc ít nhất 6 tháng tuổi. Những thực phẩm này bao gồm: soda, cà phê, những loại thức ăn cay, nước dứa, nước bưởi, chocolate. Ngòai ra, mù tạt, dấm và thực phẩm nhiều gia vị, xào hoặc chất béo cũng có cách gây ợ nóng.

Tag: game tăng trí nhớ

2. TRÁNH XA THUỐC LÁ

Mặc dù nhiều người trong chúng ta đã biết đến tác hại của viên uống lá đưa đến cho sức khỏe con người nhưng bạn sẽ không ngờ đến việc thuốc lá còn là tác nhân khiến cho lượng acid trong dạ dày của phái yếu có bầu tăng lên đáng kể, làm bi kịch khó tiêu nặng nề hơn.

3. VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG

Luyện tập nhẹ nhàng trong quá trình có bầu giúp duy trì sức khỏe ổn định và giúp thức ăn trong dạ dày dễ tiêu hóa hơn rât nhiều. Vì vậy, quý cô bầu bí thường đươc khuyên nên tản bộ nhẹ nhàng sau một vài bữa ăn của họ. Ngoài ra, chúng ta cũng có mẹo nhỏ tập thêm một vài động tác thể dục nhẹ nhàng chỉ dành cho thai phụ.

Tham khảo: gia thuoc ginkgo biloba

4. CHIA NHỎ CÁC BỮA ĂN

Thời gian các bữa ăn của chúng ta cũng không thua kém kém phần quan trọng. Thay vì ăn 3 bữa chính với nhiều thức ăn như trước đây, chúng ta có khả năng chia nhỏ chúng thành 5-6 bữa ăn để giảm sức ép chịu đựng của dạ dày cũng như để thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn. Việc chia nhỏ các bữa ăn giúp lượng acid trong dạ dày luôn ở mức trung bình. Ngoài ra nên ăn trước khi đi ngủ khoảng 2-3h để dạ dày có thời gian tiêu hóa thức ăn.

5. CHỌN ĐỒ UỐNG NÓNG

Trà bạc hà là 1 liêu pháp tuyệt vời dành để điều trị chứng khó tiêu mà không tưởng tác dụng phụ cho thai phụ và em bé đang lớn dần trong bụng. Vì vây, khi nhận ra ợ nóng, khó tiêu, chúng mình hãy thưởng thức 1 tách trà bạc hà nhé.

6. ĂN NHIỀU CHẤT XƠ

Ngoài khả năng làm mờ táo bón, chất xơ còn là một trong một vài dinh dưỡng hiêu quả giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trái cây, rau, củ, quả là chọn lựa vô cùng có tác dụng, đặc biệt tốt với thai phụ như táo, đu đủ, cần tây.

7. TĂNG CƯỜNG SỮA CHUA

Sữa chua cũng có tên trong danh sách một số “anh hùng” có cách thức giúp chúng mình đánh tan chứng khó tiêu ở thời kỳ cuối thai kì. Với thành phần lên men tự nhiên của mình, sữa chua hỗ trợ các enzym trong dạ dày của bạn tiêu hóa thức ă nhanh hơn. Để không giảm hoạt tính của sữa chua, bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn khoảng 30′-1h hoặc trước khi đi ngủ 30′. Nếu không thích dùng sữa chua, các bà bầu có cách thay thế chũng bằng sữa uống lên men để có tác dụng tương tự.

Nguồn: http://ginkgo.ktth-hn-camlo-quangtri.edu.vn/